マッシュルームのクリームチーズ焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

マッシュルームにクリームソースとチーズをのせ、オーブンやエアフライヤーで焼いた料理です。きのこのあっさりとしたうまみに、コクのあるなめらかなソースとこんがり焼けたチーズがよく合います。

マッシュルームにクリームソースとチーズをのせ、オーブンやエアフライヤーで焼いた料理です。きのこのあっさりとしたうまみに、コクのあるなめらかなソースとこんがり焼けたチーズがよく合います。パンやサラダに添えたり、軽めの夕食にしたりするのにぴったりです。

野菜 · 調理 25分

栄養（1人分 205.5g）: 317.1kcal · たんぱく質 12.5g · 炭水化物 10.6g · 脂質 27.5g · ナトリウム 248.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: きのこは水で長く洗わず、表面を拭いておくと、焼いたときに水が出にくくなります。

コツ: クリームソースがゆるいときは、フライパンでさらに1～2分煮詰めてください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）