オニオンリング レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
輪切りの玉ねぎに衣をつけてこんがり揚げたおやつです。外はカリッと、中はやわらかく甘みがあり、ハンバーガーやサンドイッチの付け合わせによく合います。
野菜 · 調理 25分
栄養（1人分 640.2g）: 4490.6kcal · たんぱく質 10g · 炭水化物 44.3g · 脂質 463.4g · ナトリウム 481.2mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 玉ねぎの表面の水気を拭き取ってから衣をつけると、パン粉が均一につきます。
コツ: 油の温度が低いと衣が油を多く吸うことがあります。玉ねぎの輪切りを一度にたくさん入れず、分けて揚げます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 玉ねぎ — 0.5 個
- 小麦粉 — 3 大さじ
- 卵 — 0.5 個
- パン粉 — 0.5 カップ
- サラダ油 — 500 ml
- 塩 — 0.2 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ