玉ねぎのしょうゆ煮 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
玉ねぎをしょうゆとオリゴ糖でじっくり煮詰めた、甘辛いご飯のおかずです。玉ねぎがやわらかくつやよく仕上がり、温かいご飯によく合います。
野菜 · 調理 15分
栄養（1人分 175g）: 80.6kcal · たんぱく質 1.9g · 炭水化物 18.4g · 脂質 0.2g · ナトリウム 1201.9mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 玉ねぎから水分が出るので、最初から水をたくさん加えなくても大丈夫です。
コツ: 鍋底に調味料が焦げつかないよう、弱火でときどき混ぜます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 玉ねぎ — 0.5 個
- しょうゆ — 1 大さじ
- オリゴ糖 — 1 大さじ
- 水 — 3 大さじ