玉ねぎのしょうゆ炒め レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
玉ねぎをしょうゆと一緒に炒め、甘辛く仕上げた簡単なおかずです。ご飯のお供にぴったりで、おかずに困った日も手早く作れます。
野菜 · 調理 10分
栄養（1人分 175g）: 87.6kcal · たんぱく質 2.1g · 炭水化物 10.1g · 脂質 4.8g · ナトリウム 403mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 玉ねぎを薄く切りすぎるとすぐにやわらかくなるので、厚さをそろえて切ります。
コツ: より甘みを出したいときは、弱火にして玉ねぎをさらに1〜2分炒めます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 玉ねぎ — 1 個
- しょうゆ — 1 小さじ
- 食用油 — 1 小さじ
- 水 — 1 大さじ
- いりごま — 0.5 小さじ