ラムチョップの醤油にんにく焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ラムチョップを醤油とにんにくに漬け込み、こんがり焼いた料理です。塩気とコクのあるラム肉ににんにくの香りがしみ込み、ご飯を添えれば、食べ応えのある昼食や夕食にぴったりです。

焼き・炒め · 調理 30分

栄養（1人分 286.5g）: 639.1kcal · たんぱく質 41.6g · 炭水化物 9g · 脂質 50.1g · ナトリウム 1929.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: たれは焦げやすいので、仕上げに塗って火を弱めて焼くとよいでしょう。

コツ: 骨の近くまで火が通ったか確認し、焼いた後に少し休ませると肉汁が流れ出にくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）