キャベツステーキのごまサラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

厚めに焼いたキャベツに、香ばしいごまドレッシングとナッツを添えた温かいサラダです。表面はこんがり、中はやわらかく、軽い昼食や夕食の付け合わせによく合います。

サラダ・軽食 · 調理 25分

栄養（1人分 297g）: 328.8kcal · たんぱく質 8.2g · 炭水化物 24.9g · 脂質 23.6g · ナトリウム 424.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キャベツの芯を残しておくと、裏返すときにばらけません。

コツ: ごまは食べる直前にすりつぶすと、香りがいっそう引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）