キャベツとりんごの和え物レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キャベツとりんごを酢だれでさっと和えた、甘酸っぱいおかずです。シャキシャキした食感でさっぱり食べられ、春や夏の食卓に添えるのにぴったりです。

野菜 · 調理 10分

栄養（1人分 210.5g）: 95.8kcal · たんぱく質 1.6g · 炭水化物 23.7g · 脂質 0.7g · ナトリウム 513mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: りんごは変色しやすいので、食べる直前に切って和えると色と歯ごたえを保てます。

コツ: キャベツの水気をしっかり切ると、たれが水っぽくなりません。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）