キャベツとりんごのコールスローレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キャベツとりんごをマヨネーズソースであえて、冷やして食べるコールスローです。シャキシャキしたキャベツに、りんごの爽やかな甘みとコクのあるソースがよく合います。サンドイッチやグリル料理の付け合わせにぴったりです。

野菜 · 調理 10分

栄養（1人分 213.2g）: 191.5kcal · たんぱく質 1.7g · 炭水化物 22.5g · 脂質 11.8g · ナトリウム 431.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キャベツの水気を拭き取ってからあえると、ソースが水っぽくなりません。

コツ: りんごは食べる直前に切って加えると、色とシャキシャキした食感を保てます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）