キャベツのコールスローレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キャベツとにんじんを細かく切り、ドレッシングで和えたサラダです。シャキシャキした野菜に、香ばしさとほどよい酸味が加わります。肉料理やサンドイッチに添えるのにぴったりです。

おかず・常備菜 · 調理 10分

栄養（1人分 163.2g）: 152.2kcal · たんぱく質 2g · 炭水化物 12.6g · 脂質 11.2g · ナトリウム 437.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 野菜の水気をしっかり切ると、ドレッシングが水っぽくなりません。

コツ: 酸味を足したいときは、酢を少しずつ加えて味を調えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）