양배추코울슬로 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

양배추와 당근을 잘게 썰어 드레싱에 버무린 샐러드 반찬이에요. 아삭한 채소에 고소하고 새콤한 맛이 어우러져요.

양배추와 당근을 잘게 썰어 드레싱에 버무린 샐러드 반찬이에요. 아삭한 채소에 고소하고 새콤한 맛이 어우러져요. 고기나 샌드위치 곁에 가볍게 내기 좋아요.

반찬·밑반찬 · 조리 10분

영양(1인분 163.2g): 열량 152.2kcal · 단백질 2g · 탄수화물 12.6g · 지방 11.2g · 나트륨 437.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 채소의 물기를 잘 빼면 드레싱이 묽어지지 않아요.

팁: 새콤한 맛을 더하고 싶다면 식초를 조금씩 추가해 간을 맞춰요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료