蒸しキャベツとゆで豚のサンチュ包みサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
やわらかく蒸したキャベツにゆで豚をのせ、サムジャンドレッシングを添えて食べる温かいサラダです。あっさりした豚肉と、ほのかな甘みのキャベツに、塩気のあるサムジャンがよく合います。軽めの食事にしたい昼食や夕食にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 20分
コツ: キャベツは蒸しすぎるとやわらかくなりすぎるので、5分ほどたったら芯の様子を見ます。
コツ: サムジャンは商品によって塩気が違います。まず少量を加えて味見し、調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料(1人分)
- キャベツ — 150 g
- 豚もも肉 — 100 g
- サムジャン — 1 大さじ
- 酢 — 1 小さじ
- ごま油 — 0.5 小さじ
- いりごま — 1 小さじ
- 水 — 500 ml