キャベツのごま和えレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キャベツをごま、しょうゆ、酢でさっと和えた、シャキシャキのおかずです。香ばしく甘酸っぱい味わいで、食卓にさっぱりした一品を添えたいときによく合います。

おかず・常備菜 · 調理 10分

栄養（1人分 171.3g）: 116.5kcal · たんぱく質 4.7g · 炭水化物 12.6g · 脂質 6.5g · ナトリウム 413.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キャベツの水気をよく切ると、味付けが水っぽくなりません。

コツ: シャキシャキした食感を楽しみたいなら、食べる直前にたれと和えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）