鶏もも肉とキャベツのサラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼いた鶏もも肉とシャキシャキのキャベツを皿に盛り、しょうゆドレッシングやからしドレッシングを添えたサラダです。香ばしくて食べごたえがあり、ランチや軽めの夕食によく合います。

サラダ・軽食 · 調理 20分

栄養（1人分 241.5g）: 316.5kcal · たんぱく質 25g · 炭水化物 11.6g · 脂質 18.4g · ナトリウム 523.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏もも肉は焼いたあと少し置いてから切ると、肉汁が流れ出にくくなります。

コツ: キャベツの水気をしっかり切ると、ドレッシングの味が薄まりません。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）