焼き鳥定食 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼き鳥定食は、しょうゆだれや塩で焼いた鶏串に、ご飯と汁物、漬物を添えた日本の定食です。鶏肉はしっとりと香ばしく、甘じょっぱいたれがご飯によく合います。しっかり食べたい昼食や夕食におすすめです。
和食 · 調理 30分
コツ: たれは鶏肉に火がほぼ通ってから塗ると、焦げにくくなります。
コツ: 串がなければ、鶏肉と長ねぎを串に刺さずにフライパンで焼いても大丈夫です。
コツ: 一番厚い鶏肉を切って、中まで火が通っているか確かめましょう。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料(1人分)
- 鶏もも肉 — 120 g
- ご飯 — 1 杯
- しょうゆ — 1 大さじ
- みりん — 1 大さじ
- 砂糖 — 1 小さじ
- 長ねぎ — 0.5 本
- 塩 — 0.5 小さじ
- だし汁 — 1 カップ
- 大根 — 40 g
- 米酢 — 1 小さじ
- 竹串 — 2 個