ねぎま丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ねぎま丼は、しょうゆだれを塗って焼いた鶏肉と長ねぎをご飯にのせた丼です。鶏肉はほどよい塩気があり、長ねぎは甘みがあります。しっかり食べたい日の昼食や夕食にぴったりです。

和食 · 調理 25分

栄養（1人分 404g）: 651.3kcal · たんぱく質 29.5g · 炭水化物 83.1g · 脂質 19.9g · ナトリウム 1278mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏肉を何度もひっくり返さないと、表面にこんがり焼き色がつきます。

コツ: たれは焦げやすいので、最後に加えて弱火で煮詰めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）