焼きそばオムレツ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼きそばオムレツは、甘辛いソースで炒めた麺をふんわりした卵で包んで食べる、日本風の一品です。麺はもちもちで、キャベツと玉ねぎはシャキシャキです。昼食や夕食に、食べ応えのあるメニューが欲しいときにぴったりです。
和食 · 調理 25分
コツ: 卵は弱火でゆっくり火を通すと、麺を包むときにやわらかく折りたためます。
コツ: 麺を入れる前に水気をしっかり切ると、ソースが薄まりません。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ゆでうどん — 180 g
- 卵 — 2 個
- キャベツ — 60 g
- 玉ねぎ — 30 g
- 食用油 — 1 小さじ
- とんかつソース — 1.5 大さじ
- ケチャップ — 1 小さじ
- 塩 — 0.3 g
- こしょう — 0.2 g
- 刻みのり — 1 小さじ