味噌チーズ焼きおにぎりレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

味噌チーズ焼きおにぎりは、ご飯に味噌を塗ってチーズをのせ、こんがり焼いた日本風のおにぎりです。香ばしいチーズと塩気のある味噌がよく合い、手軽に食事を済ませたい日の昼食や夕食にぴったりです。

和食 · 調理 15分

栄養（1人分 243.3g）: 412.2kcal · たんぱく質 11.4g · 炭水化物 71.6g · 脂質 7.5g · ナトリウム 364.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ご飯を握ったときに崩れないよう、しっかり形を整えてください。

コツ: 味噌だれは薄く塗ると焦げにくく、塩気もちょうどよくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）