焼き鮭のだし茶漬けおにぎり レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼き鮭をのせたおにぎりに、温かいだしをかけて食べる日本風の茶漬けです。ご飯はふっくら、鮭は香ばしく、あっさりしただしとよく合い、肌寒い日の昼食や夕食にぴったりです。
和食 · 調理 20分
コツ: ご飯をフライパンにのせたら、何度も裏返さないようにすると表面がよく焼けます。
コツ: だしはご飯が浸るくらい注ぎます。カリッとした食感を楽しみたい場合は、食べる直前にかけてください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- サーモン — 80 g
- だし汁 — 180 ml
- しょうゆ — 1 小さじ
- いりごま — 1 小さじ
- 万能ねぎ — 1 大さじ
- わさび — 0.3 小さじ