焼き芋パフェレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

温かくほくほくの焼き芋に、冷たいアイスクリームとカリッとしたシリアルを添えた和風デザートです。さつまいもの香ばしい甘みとアイスクリームのなめらかさが合わさり、秋の夜に甘いものが食べたくなったときにぴったりです。

和食 · 調理 10分

栄養（1人分 230g）: 438.8kcal · たんぱく質 6.3g · 炭水化物 74.1g · 脂質 13.6g · ナトリウム 53.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 焼き芋が温かいうちにアイスクリームをのせると、縁が少し溶けてソースのようになじみます。

コツ: グラノーラは食べる直前に振りかけると、カリッとした食感が楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）