カレー焼きうどん レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
カレー焼きうどんは、もちもちのうどんにカレー、豚肉、玉ねぎを加えて炒めた日本風の一皿です。カレーの香りと玉ねぎの甘みが合わさり、昼食にも夕食にもぴったりです。
和食 · 調理 20分
栄養（1人分 427.5g）: 476.7kcal · たんぱく質 22.1g · 炭水化物 67.3g · 脂質 11.7g · ナトリウム 921.8mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: うどんがくっついている場合は、袋の表示に従って軽くほぐしてから入れると炒めやすいです。
コツ: カレー粉は先に水に溶いてから加えると、フライパンの中で固まりにくいです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ゆでうどん — 200 g
- 豚肩肉 — 70 g
- 玉ねぎ — 0.5 個
- カレー粉 — 1 大さじ
- サラダ油 — 1 小さじ
- しょうゆ — 1 小さじ
- 水 — 2 大さじ
- 長ねぎ — 0.3 個