野菜の韓国風のり巻き揚げ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
春雨と野菜を韓国のりで巻いて、こんがり焼いた軽食です。外はカリッと、中はもちもち。小腹が空いた午後のおやつや、軽い食事にぴったりです。
粉食・屋台 · 調理 25分
栄養（1人分 188.8g）: 417.3kcal · たんぱく質 4.3g · 炭水化物 62.8g · 脂質 16.7g · ナトリウム 232.1mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 春雨の水気をしっかり切ると、のりが湿りにくくなります。
コツ: のりの端に衣を少しつけて留めると、焼いているときにほどけません。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 春雨 — 50 g
- 韓国のり — 2 枚
- にんじん — 0.3 個
- 玉ねぎ — 0.2 個
- ニラ — 0.3 つかみ
- しょうゆ — 0.5 小さじ
- ごま油 — 0.5 小さじ
- 小麦粉 — 2 大さじ
- 水 — 2 大さじ
- サラダ油 — 1 大さじ