표고버섯 파기름밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

표고버섯과 파기름을 밥에 더해 고소하고 향긋하게 즐기는 간단한 한 그릇이에요.

표고버섯과 파기름을 밥에 더해 고소하고 향긋하게 즐기는 간단한 한 그릇이에요. 버섯의 쫄깃한 식감과 간장의 짭짤한 맛이 잘 어울려 점심이나 저녁에 편하게 먹기 좋아요.

중식 · 조리 15분

영양(1인분 316g): 열량 469.7kcal · 단백질 9.6g · 탄수화물 73.1g · 지방 15.8g · 나트륨 401.2mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 밥이 뭉쳐 있으면 볶기 전에 숟가락으로 가볍게 풀어 주세요.

팁: 간장은 팬 가장자리에 둘러 넣으면 향이 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료