スイカバー レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
スイカのような色と形を楽しむ、棒付きアイスです。ひんやり甘いスイカの味わいにミルクの風味とチョコレートの粒が合わさり、暑い日に気軽に楽しめます。
おやつ・デザート · 調理 10分
栄養（1人分 162g）: 125kcal · たんぱく質 2.1g · 炭水化物 23g · 脂質 3.1g · ナトリウム 12.1mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: スイカの果汁を一度こすと、表面がなめらかになります。
コツ: ミルクの層が固まる前にチョコレートの粒を押し込むと、しっかりくっつきます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- スイカ — 100 g
- 牛乳 — 2 大さじ
- 砂糖 — 1 大さじ
- チョコレート — 5 g
- 水 — 1 大さじ