スイカココナッツシェイクレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

スイカとココナッツミルクを氷と一緒になめらかに混ぜた夏のドリンクです。スイカのみずみずしくすっきりした甘さに、ココナッツの香ばしくまろやかな香りがよく合います。暑い日に軽く楽しめます。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 300g）: 156.6kcal · たんぱく質 2g · 炭水化物 15.7g · 脂質 10.4g · ナトリウム 14.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: スイカが十分甘ければ、シロップを加えなくても風味がよく出ます。

コツ: とろみをつけたいときは、スイカを前もって凍らせ、氷の量を減らします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）