수박 코코넛 셰이크 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

수박과 코코넛밀크를 얼음과 함께 곱게 갈아 만드는 여름 음료예요. 수박의 시원하고 산뜻한 단맛에 코코넛의 고소하고 부드러운 향이 어울려요.

수박과 코코넛밀크를 얼음과 함께 곱게 갈아 만드는 여름 음료예요. 수박의 시원하고 산뜻한 단맛에 코코넛의 고소하고 부드러운 향이 어울려요. 더운 날 가볍게 즐기기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 300g): 열량 156.6kcal · 단백질 2g · 탄수화물 15.7g · 지방 10.4g · 나트륨 14.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 수박이 충분히 달면 시럽을 더하지 않아도 수박 향이 잘 살아나요.

팁: 더 걸쭉하게 즐기려면 수박을 미리 얼려 얼음 양을 줄여요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료