수박바질스무디 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

수박바질스무디는 수박과 바질, 얼음을 함께 갈아 만드는 시원한 음료예요. 달큰한 수박에 바질의 산뜻한 향이 더해져 더운 날 가볍게 곁들이기…

수박바질스무디는 수박과 바질, 얼음을 함께 갈아 만드는 시원한 음료예요. 달큰한 수박에 바질의 산뜻한 향이 더해져 더운 날 가볍게 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 241g): 열량 56.1kcal · 단백질 1.5g · 탄수화물 14.1g · 지방 0.2g · 나트륨 0mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 수박이 충분히 달면 시럽을 더하지 않아도 수박의 맛이 잘 느껴져요.

팁: 바질 향이 강하게 느껴지면 잎을 1~2장만 넣고 갈아 보세요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료