グリーンピースご飯 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
お米とグリーンピースを一緒に炊いたご飯です。ご飯の一粒一粒に、グリーンピースのほのかな甘みとほくっとした食感が感じられます。初夏の食卓で、あっさりしたおかずとよく合います。
ごはん・丼 · 調理 35分
栄養（1人分 250.5g）: 355.2kcal · たんぱく質 8.4g · 炭水化物 75.2g · 脂質 1.1g · ナトリウム 286.6mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 浸水したお米の水分を考えて、いつもより水を少し控えると、ご飯がふっくらぱらっと炊き上がります。
コツ: グリーンピースを混ぜすぎるとつぶれることがあるので、炊く前にお米の上にのせてください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 米 — 90 g
- グリーンピース — 40 g
- 水 — 120 ml
- 塩 — 0.5 g