くるみ入りあんパンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

あんこの甘さに、くるみのカリッとした食感がアクセントのパンです。朝にコーヒーと一緒に食べたり、小腹が空いた午後のおやつにしたりするのにぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 35分

栄養（1人分 200g）: 600.2kcal · たんぱく質 16.2g · 炭水化物 90.3g · 脂質 18.4g · ナトリウム 420.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: あんこがかたすぎる場合は、牛乳を小さじ1混ぜると塗り広げやすくなります。

コツ: くるみは乾いたフライパンで2分ほど炒めて冷ましてから加えると、香ばしさが引き立ちます。

コツ: パンが早く色づいたら、途中でアルミホイルをふんわりかぶせても大丈夫です。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）