バニララテ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
バニララテは、エスプレッソに温めた牛乳とバニラシロップを加えたカフェドリンクです。甘くてまろやかなので、午後に甘いものが欲しいときや軽い朝食によく合います。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 230g）: 194.4kcal · たんぱく質 5.6g · 炭水化物 27.1g · 脂質 7.1g · ナトリウム 72.4mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 牛乳を熱くしすぎると、甘みや香りが弱く感じられることがあります。
コツ: シロップは先にエスプレッソと混ぜると、カップの底に沈みにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- エスプレッソ — 30 ml
- 牛乳 — 180 ml
- バニラシロップ — 20 ml