바닐라라떼 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

바닐라라떼는 에스프레소에 따뜻한 우유와 바닐라 시럽을 더한 카페 음료예요. 달콤하고 부드러워서 오후의 당 충전이나 가벼운 아침에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 230g): 열량 194.4kcal · 단백질 5.6g · 탄수화물 27.1g · 지방 7.1g · 나트륨 72.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 우유를 너무 뜨겁게 데우면 단맛과 향이 둔해질 수 있어요.

팁: 시럽은 먼저 에스프레소와 섞어야 잔 아래에 가라앉지 않아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료