우유크림도넛 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

폭신한 도넛 안에 부드러운 우유크림을 가득 채운 달콤한 디저트예요. 커피나 우유와 곁들이기 좋아서 오후 간식이나 식사 뒤 달콤한 마무리로 잘…

폭신한 도넛 안에 부드러운 우유크림을 가득 채운 달콤한 디저트예요. 커피나 우유와 곁들이기 좋아서 오후 간식이나 식사 뒤 달콤한 마무리로 잘 어울려요.

간식·디저트 · 조리 15분

영양(1인분 121g): 열량 425.8kcal · 단백질 4.7g · 탄수화물 36.6g · 지방 26.9g · 나트륨 302mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 크림은 차가울 때 더 단단하게 올라와서 도넛에 넣기 편해요.

팁: 도넛을 너무 세게 누르면 크림이 한쪽으로 몰릴 수 있으니 여러 번 나누어 채워요.

팁: 먹기 직전에 슈거파우더를 조금 뿌리면 우유크림의 부드러운 맛이 잘 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료