牛バラ肉ともやしの冷製和え レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
こんがり焼いた牛バラ肉を、さっとゆでたシャキシャキのもやしと一緒にいただく、酸味のある冷製料理です。香ばしい肉とピリッとしたからし醤油がよく合い、昼食や夕食にさっぱりと食べたいときにぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 20分
コツ: もやしはゆでたあと、しっかり水気を切るとソースが薄まりません。
コツ: 牛バラ肉は焼いたあと、キッチンペーパーに少し置いて余分な脂を取ると、もやしのシャキシャキ感が引き立ちます。
コツ: からしの辛みは少しずつ加え、好みに合わせて調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料(1人分)
- 牛バラ肉 — 100 g
- 緑豆もやし — 1 カップ
- しょうゆ — 1 大さじ
- 酢 — 1 大さじ
- 練りからし — 0.5 小さじ
- 砂糖 — 1 小さじ
- ごま油 — 0.5 小さじ
- にんにく — 0.5 小さじ
- 小ねぎ — 1 大さじ