우삼겹숙주볶음 도시락 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

우삼겹과 숙주, 부추를 센 불에 재빨리 볶아 밥과 담는 도시락이에요. 고소한 고기와 아삭한 숙주에 간장 양념이 어우러져 점심이나 저녁 한 끼로 잘 맞아요.

도시락·간편식 · 조리 20분

팁: 숙주는 오래 볶으면 물이 많이 나오고 식감이 무르니 마지막에 센 불로 짧게 볶아요.

팁: 도시락에 담기 전에 볶음의 김을 잠깐 빼면 밥이 덜 눅눅해져요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

• 밥(백미) — 1 공기
• 우삼겹 — 100 g
• 숙주 — 1 줌
• 부추 — 0.5 줌
• 양파 — 0.3 개
• 간장 — 1 큰술
• 마늘 — 1 쪽
• 참기름 — 1 작은술
• 통깨 — 1 작은술
• 후춧가루 — 0.2 작은술

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