ごぼう茶ラテ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
香ばしく炒ったごぼう茶に、まろやかな牛乳を加えた温かい飲み物です。肌寒い日の朝や午後に、コーヒーの代わりにゆっくり飲むのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 10分
栄養（1人分 338g）: 126.1kcal · たんぱく質 5.8g · 炭水化物 10g · 脂質 7g · ナトリウム 72.5mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 牛乳は強火で煮ると膜ができることがあるので、弱火でゆっくり温めます。
コツ: 香ばしさを濃くしたい場合は、ごぼうをさらに1〜2分煮出してもいいです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ごぼう — 8 g
- 牛乳 — 180 ml
- 水 — 150 ml