ごぼう茶豆乳 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ごぼう茶を濃いめにいれて豆乳と混ぜる飲み物です。豆乳のまろやかな風味に香ばしいお茶の香りが加わり、冷たくしても温めてもおいしく飲めます。手軽な朝食や食事の合間にぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 10分
栄養（1人分 500g）: 219kcal · たんぱく質 8.4g · 炭水化物 35g · 脂質 5.1g · ナトリウム 84mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: ごぼう茶をしっかりいれてから豆乳と混ぜると、お茶の香りが引き立ちます。
コツ: 豆乳が沸騰しないよう、弱火でゆっくり温めます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ごぼう茶 — 150 ml
- 豆乳 — 150 ml
- 水 — 200 ml