렌틸콩 수프와 빵 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
렌틸콩과 토마토를 향신료와 함께 부드럽게 끓여 빵을 곁들이는 수프예요. 은은한 새콤함과 고소한 콩 맛이 어우러져, 든든한 점심이나 저녁으로 잘…
렌틸콩과 토마토를 향신료와 함께 부드럽게 끓여 빵을 곁들이는 수프예요. 은은한 새콤함과 고소한 콩 맛이 어우러져, 든든한 점심이나 저녁으로 잘 맞아요.
세계 요리 · 조리 35분
팁: 수프를 매끈하게 즐기고 싶으면 일부만 갈아도 충분해요.
팁: 레몬즙은 불을 끈 뒤 넣으면 산뜻한 맛이 살아나요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 삶은 렌틸콩 — 0.8 컵
- 토마토 — 0.5 개
- 양파 — 0.3 개
- 당근 — 0.3 개
- 토마토 페이스트 — 1 작은술
- 큐민가루 — 0.3 작은술
- 파프리카 가루 — 0.3 작은술
- 올리브유 — 1 작은술
- 채소 육수 — 1.5 컵
- 레몬즙 — 1 작은술
- 소금 — 0.1 작은술
- 후춧가루 — 0.1 작은술
- 피타빵 — 0.5 개