ターキーミートローフ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ターキーミートローフは、七面鳥のひき肉にハーブや野菜を混ぜ、型に入れて焼いた料理です。あっさりとしてしっとりした肉に、ハーブの香りがほのかに広がります。温かい夕食にしたり、サラダを添えてランチにしたりするのにぴったりです。
洋食 · 調理 55分
コツ: 肉を長くこねると食感が硬くなることがあるので、材料が均一に混ざる程度に混ぜます。
コツ: 焼き上がったミートローフは少し置いてから切ると、形が崩れにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 七面鳥ひき肉 — 150 g
- 玉ねぎ — 0.3 個
- にんじん — 0.3 個
- パン粉 — 2 大さじ
- 卵 — 0.5 個
- 牛乳 — 1 大さじ
- にんにく — 1 かけ
- ローズマリー — 0.5 小さじ
- 塩 — 0.3 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ
- ケチャップ — 1 大さじ