ターキーとアボカドのベーグルサンド レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ターキーのスライスとアボカド、シャキシャキの野菜をベーグルにはさんだ、食べごたえのあるサンドイッチです。香ばしくあっさりした味わいに野菜のさわやかさが加わり、忙しい日の昼食や軽めの夕食にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 10分
コツ: ベーグルは長く焼かず、表面を軽く温めると具材と一緒にやわらかく食べられます。
コツ: アボカドは食べる直前に切ると、色が変わりにくいです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ベーグル — 1 個
- 七面鳥のスライス — 70 g
- アボカド — 0.5 個
- レタス — 2 枚
- トマト — 2 切れ
- ディジョンマスタード — 1 小さじ