ツナコーンマフィン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ツナとコーン、マヨネーズを入れて焼いた、塩味のマフィンです。しっとりした中身とこんがり焼けた表面がよく合い、手軽なランチや少しお腹がすいた夕食に添えるのにぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 35分
コツ: ツナは水気をしっかり切ると、生地がべたつきません。
コツ: 生地を混ぜすぎるとマフィンが固くなることがあるので、粉がなじんだら混ぜるのをやめます。
コツ: オーブンによって焼き上がりの速さが違うので、20分を目安に焼き色と串の状態を確認します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ツナ缶 — 0.5 個
- コーン — 3 大さじ
- マヨネーズ — 1 大さじ
- 小麦粉 — 60 g
- 卵 — 0.5 個
- 牛乳 — 3 大さじ
- ベーキングパウダー — 0.5 小さじ
- 塩 — 0.1 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ
- サラダ油 — 0.5 小さじ