ツナアボカドバゲット レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ツナとクリーミーなアボカド、シャキシャキの野菜をバゲットにはさんだサンドイッチです。香ばしくあっさりした味わいに野菜のさわやかさが加わり、手軽なお昼におすすめです。
パン・ブランチ · 調理 10分
コツ: バゲットが硬い場合は、半分に切ってから、油をひかないフライパンで内側を1分ほど焼いてもいいです。
コツ: 熟したアボカドを使うと、ツナとよくなじみます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- バゲット — 0.5 個
- ツナ缶 — 0.5 缶
- アボカド — 0.5 個
- レタス — 2 枚
- マヨネーズ — 1 大さじ
- レモン汁 — 1 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ