トッカルビとクリームチーズのベーグルサンド レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

パン・ブランチ · 調理 10分

栄養（1人分 230g）: 546.3kcal · たんぱく質 32.3g · 炭水化物 56.3g · 脂質 21.5g · ナトリウム 1086.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: クリームチーズをしばらく室温に置いておくと、ベーグルに薄く均一に塗れます。

コツ: トッカルビの甘みや塩気は商品によって違うので、別のソースは味見をしてから加えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ベーグル — 1 個
• トッカルビ — 1 枚
• クリームチーズ — 1 大さじ
• レタス — 1 枚

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