トッカルビチーズ塩パンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

トッカルビチーズ塩パンは、バターの香りが広がる塩パンに、甘辛いトッカルビとチーズを詰めて焼いた食事パンです。外はカリッと、中は香ばしく食べごたえがあり、しっかり食べたい昼食や手軽な夕食にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 8分

栄養（1人分 175g）: 504.4kcal · たんぱく質 26.7g · 炭水化物 42.7g · 脂質 26g · ナトリウム 763mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: トッカルビが冷たい場合は、電子レンジで30秒ほど温めてから、中まで温かくなるように焼きます。

コツ: 塩パンの塩気とトッカルビの味付けが合わさるので、塩は足さなくても大丈夫です。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）