トッカルビチーズブリオッシュレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

トッカルビチーズブリオッシュは、甘辛いトッカルビと濃厚なチーズを、ふんわりしたブリオッシュで挟んだパン料理です。片手で食べやすく、忙しい昼食や軽めの夕食にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 10分

栄養（1人分 215g）: 597.5kcal · たんぱく質 35.7g · 炭水化物 37.7g · 脂質 33.5g · ナトリウム 782.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: トッカルビが厚い場合は、弱火で中までじっくり火を通してください。

コツ: チーズを溶かす間、フライパンにふたをすると、パンを長く焼かずに済みます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）