ピーナッツ豆乳レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豆乳にピーナッツをすりつぶして加えた、香ばしくまろやかな飲み物です。朝食や手軽なおやつによく合います。冷やすとすっきり、温めるとほっとする味わいです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 227g）: 289.3kcal · たんぱく質 11.7g · 炭水化物 25.9g · 脂質 15.8g · ナトリウム 100.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ピーナッツを先に細かくすりつぶすと、飲み口がよりなめらかになります。

コツ: 無調整豆乳を使うと、ピーナッツの香ばしさがいっそう引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）