いちごヨーグルトかき氷レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

いちごとプレーンヨーグルトの氷にグラノーラをのせて食べる、さっぱりとしたかき氷です。春の午後のおやつや、食後に軽く楽しみたいデザートによく合います。

おやつ・デザート · 調理 10分

栄養（1人分 480g）: 286.4kcal · たんぱく質 9.7g · 炭水化物 37.1g · 脂質 11.5g · ナトリウム 105.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 氷は食べる直前に砕くと、水っぽくなりにくいです。

コツ: ヨーグルトがゆるい場合は、冷蔵庫で10分ほど冷やしてからのせましょう。

コツ: グラノーラは食べる直前にのせると、カリッとした食感が楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）