いちごミルクレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

いちごミルクは、いちごと牛乳を混ぜて作る、甘くてまろやかなフルーツドリンクです。いちごの香りがさわやかに広がり、ちょっとしたおやつや軽い朝食によく合います。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 279g）: 175kcal · たんぱく質 6.7g · 炭水化物 20g · 脂質 7.9g · ナトリウム 80.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: いちごを細かくつぶしすぎないと、果肉の食感が楽しめます。

コツ: いちごの甘さに合わせて砂糖の量を調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）