いちごのミルクレープ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
薄く焼いたクレープとやわらかなクリーム、いちごを重ねて作るケーキです。しっとり甘いクリームに、いちごのさわやかな味わいがよく合います。食後のデザートや、気分転換したい午後にぴったりです。
おやつ・デザート · 調理 55分
栄養（1人分 285g）: 581.6kcal · たんぱく質 11.1g · 炭水化物 54.8g · 脂質 35.5g · ナトリウム 84.6mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: クレープが熱いうちにクリームを塗ると溶けてしまうので、しっかり冷ましてください。
コツ: クリームは一層ごとに薄く塗ると、切ったときに形が崩れにくくなります。
コツ: いちごの水気を丁寧に拭き取ると、クリームがゆるくなりにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 小麦粉 — 35 g
- 卵 — 0.5 個
- 牛乳 — 75 ml
- バター — 5 g
- 砂糖 — 12 g
- 生クリーム — 70 ml
- いちご — 4 個
- バニラエッセンス — 0.3 小さじ