いちごシロップミルクレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

砂糖に漬けたいちごとまろやかなミルクを層にして楽しむ、春のドリンクです。いちごのさわやかさとミルクのコクがよく合い、軽いデザートや午後のおやつにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 10分

栄養（1人分 416g）: 307.3kcal · たんぱく質 6.9g · 炭水化物 54.1g · 脂質 7.9g · ナトリウム 81.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: いちごを強くつぶしすぎると水分がたくさん出るので、果肉が少し残るように混ぜます。

コツ: ミルクを冷やしておくと、いちごシロップとの層がよりきれいに見えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）