いちごバナナミルクレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

いちごとバナナを牛乳と一緒にミキサーにかけて作る、なめらかなフルーツドリンクです。甘くて香ばしく、午後のおやつや軽い朝食によく合います。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 335g）: 205.7kcal · たんぱく質 7.4g · 炭水化物 28g · 脂質 8g · ナトリウム 80.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: より冷たく飲みたいときは、いちごをあらかじめ冷蔵庫で冷やしておきます。

コツ: よく熟したバナナを使うと、果物の甘みが引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）