딸기 바나나 우유 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

딸기 바나나 우유는 딸기와 바나나를 우유에 갈아 만드는 부드러운 과일 음료예요. 달콤하고 고소해서 오후 간식이나 가벼운 아침에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 335g): 열량 205.7kcal · 단백질 7.4g · 탄수화물 28g · 지방 8g · 나트륨 80.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 더 차갑게 마시고 싶다면 딸기를 미리 냉장고에 넣어 둬요.

팁: 잘 익은 바나나를 쓰면 과일의 단맛이 더 잘 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료